Yoga dalam Pengendalian Tekanan Darah sebagai Faktor Risiko Penyakit Kardiovaskular: Scoping Review

Abstrak

Latar Belakang: Penyakit kardiovaskular merupakan penyebab utama morbiditas dan mortalitas global, dengan hipertensi sebagai salah satu faktor risiko utama yang dapat dimodifikasi. Yoga sebagai intervensi non farmakologi semakin banyak diteliti karena potensinya dalam mengendalikan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler. Tujuan: untuk memetakan bukti ilmiah mengenai penerapan yoga dalam pengendalian tekanan darah sebagai faktor risiko penyakit kardiovaskuler. Metode: Penelitian ini merupakan scoping review dengan pencarian literatur sistematis pada basis data Google Scholar, PubMed, dan BMC untuk artikel full-text peer-reviewed berbahasa Indonesia atau Inggris yang dipublikasikan pada periode 2021-2025, menggunakan kata kunci terkait yoga, tekanan darah, dan risiko kardiovaskular. Seleksi artikel dilakukan melalui tahap identifikasi, penyaringan, dan penilaian kelayakan. Hasil: Berbagai bentuk intervensi yoga (yoga asana, pranayama, meditasi, yoga nidra, dan kombinasi gaya hidup berbasis yoga), menunjukkan penurunan signifikan tekanan darah sistolik dan diastolik. Secara umum, studi-studi yang dianalisis melaporkan penurunan tekanan darah sistolik berkisar antara 7-8 mmHg, serta penurunan tekanan darah diastolik yang bermakna secara klinis. Intervensi yoga juga dilaporkan berkontribusi terhadap perbaikan variabilitas denyut jantung dan fungsi otonom yang berperan dalam pengendalian tekanan darah. Kesimpulan: Bukti ilmiah menunjukkan bahwa yoga berpotensi menjadi intervensi non farmakologis yang efektif dalam pengendalian tekanan darah sebagai faktor risiko penyakit kardiovaskular. Temuan ini dapat menjadi dasar bagi tenaga kesehatan, khususnya perawat, untuk mengintegrasikan edukasi dan latihan yoga sederhana, sebagai bagian dari intervensi promotif dan preventif dalam asuhan keperawatan pasien hipertensi di komunitas maupun pelayanan primer